- Зарядка (легкая тренировка) в прямом эфире со мной каждое утро

- HIIT тренировки 4 раза в неделю

- Тренировки по растяжке 2 раза в неделю

- Отчетность (или бан)

- Закрытый Telegram канал (питание, мотивация, общение)

- Личные консультации (лично тренером)